Literatuurlijst - Centrum voor Zijn

Boekenlijst Coachopleiding Zijnsorientatie (vanaf oktober 2024)

Basisjaar

Verplicht

  • Het leven liefhebben door acceptatie – Tara Brach
    Dit boek draait om het idee van “radicale acceptatie,” waarbij Brach uitlegt hoe het volledig omarmen van jezelf en je ervaringen helend kan zijn. Door oordeelloos en met compassie naar jezelf te kijken, kun je emotioneel lijden verminderen. Het boek biedt meditaties en praktische oefeningen om deze zelfacceptatie in het dagelijks leven toe te passen.
  • De innerlijke criticus ontmaskerd – Hal & Sidra Stone
    Hal en Sidra Stone beschrijven de innerlijke criticus als een krachtige interne stem die ons vaak bekritiseert en ondermijnt. Ze leggen uit hoe we deze stem kunnen herkennen, begrijpen en loslaten, zodat we vrijer en zelfbewuster kunnen leven. Het boek biedt technieken om de invloed van deze innerlijke criticus te verminderen en meer ruimte voor zelfacceptatie te creëren.
  • Geïnspireerd leven en werken – Paula van Lammeren en Rianne van Rijswijk
    Dit boek biedt een gids voor mensen die bewuster en met meer inspiratie hun leven en werk willen vormgeven. Het combineert praktische oefeningen met reflectieve vragen om te ontdekken wat jou als persoon motiveert. Het doel is om een authentiek en vervullend leven te leiden, in lijn met je diepste waarden.
  • Artikelen bundel – Chris Kersten
    Deze bundel bevat een verzameling artikelen van Chris Kersten waarin hij reflecteert op persoonlijke ontwikkeling, zelfbegeleiding en emotionele balans. Kersten verkent hoe bewustwording en zelfreflectie leiden tot meer innerlijke vrijheid en rust. De teksten richten zich op het vinden van harmonie tussen innerlijke conflicten en het dagelijkse leven.
  • Gezonde Zelfliefde – Hans Knibbe
    Knibbe beschrijft zelfliefde als een essentieel fundament voor een gezond en gelukkig leven. Hij biedt inzicht in het proces van zelfcompassie en legt uit hoe we een liefdevolle relatie met onszelf kunnen opbouwen. Het boek bevat oefeningen om innerlijke mildheid en zelfzorg te bevorderen, waardoor we ons veerkrachtiger en evenwichtiger voelen.

Jaar 2

Verplicht

  • Liefde in Wonderland – Riekje Boswijk-Hummel
    Boswijk-Hummel onderzoekt de valkuilen en illusies rond liefde en relaties, zoals afhankelijkheid en de drang naar bevestiging. Ze beschrijft hoe je een gezondere, meer authentieke vorm van liefde kunt ontwikkelen. Het boek biedt inzicht in hoe innerlijke groei kan leiden tot dieper en bevrijdend liefdescontact.
  • Verslaafd aan Liefde – Jan Geurtz
    Geurtz legt uit hoe onze hunkering naar liefde en waardering vaak leidt tot zelfafwijzing en afhankelijkheid. Hij bespreekt hoe je door zelfonderzoek en bewustwording kunt afkicken van deze verslaving en een gezonde relatie met jezelf kunt opbouwen. Het boek biedt praktische stappen om meer eigenliefde en vrijheid te ervaren.
  • De Essentie van Coaching – Yvonne Burger
    Burger biedt een overzicht van de kernprincipes en technieken in coaching, met aandacht voor het begeleiden van mensen in hun ontwikkeling. Ze benadrukt de rol van de coach als spiegel en klankbord die cliënten helpt eigen antwoorden te vinden. Het boek bevat tools en modellen om effectief coachingsgesprekken te voeren.
  • Handboek Zijnsoriëntatie (H. 1 t/m 6) – Hans Knibbe
    Knibbe introduceert zijnsoriëntatie als een pad voor innerlijke groei dat spiritualiteit en psychologie combineert. De eerste hoofdstukken beschrijven fundamentele concepten zoals bewustzijn, zelfacceptatie en het werken met emoties. Dit handboek biedt zowel theoretische kaders als praktische oefeningen voor zelfontdekking en zelfbegeleiding.
  • Als je wereld instort – Pema Chödrön
    Chödrön biedt steun voor momenten van crisis en emotionele pijn door te leren het ongemak niet te vermijden maar juist te omarmen. Ze deelt inzichten en meditatieve oefeningen om met moeilijke gevoelens om te gaan en in het moment te blijven. Het boek helpt lezers om open en veerkrachtig te blijven, zelfs in moeilijke tijden.

 Aanbevolen

  • Toward a Psychology of Awakening – John Welwood
    Welwood combineert westerse psychologie met oosterse spirituele tradities en onderzoekt hoe innerlijke groei leidt tot spiritueel ontwaken. Hij bespreekt de uitdagingen van zelfonderzoek en hoe bewustwording kan helpen in het helen van innerlijke conflicten. Dit boek biedt een weg naar emotionele en spirituele transformatie door integratie van persoonlijke en spirituele dimensies.
  • Herontdekking van het ware zelf – Ingeborg Bosch
    Bosch ontwikkelt in dit boek de methode Past Reality Integration (PRI), waarmee mensen hun automatische reacties leren begrijpen en loslaten. Ze legt uit hoe onbewuste pijn uit de kindertijd het heden beïnvloedt en hoe het verwerken van deze pijn helpt om dichter bij je authentieke zelf te komen. Het boek biedt een praktische aanpak voor emotionele heling en zelfontdekking.
  • Het drama van het begaafde kind – Alice Miller
    Miller beschrijft de schadelijke effecten van onvervulde emotionele behoeften bij kinderen en de impact daarvan op hun volwassen leven. Ze onderzoekt hoe de drang om aan ouderlijke verwachtingen te voldoen vaak leidt tot vervreemding van het ware zelf. Dit boek biedt inzicht in de noodzaak van zelfcompassie en zelfheling om oude wonden te verwerken en authentieker te leven.

Jaar 3

Verplicht

  • Handboek Zijnsoriëntatie (H. 7 t/m 10) – Hans Knibbe
    In deze hoofdstukken gaat Knibbe dieper in op de toepassing van zijnsoriëntatie bij het werken met innerlijke patronen, emoties en zelfbeelden. Hij beschrijft technieken zoals meditatie en zelfbegeleiding om innerlijke vrijheid en stabiliteit te vergroten. Deze hoofdstukken bieden praktische hulpmiddelen om jezelf te leren begeleiden naar meer authenticiteit en zelfacceptatie.
  • Het nu van moment tot moment – A.H. Almaas
    Almaas onderzoekt de kracht van aanwezigheid en zelfreflectie als weg naar innerlijke vervulling. Hij laat zien hoe je, door met volle aandacht in het moment te zijn, zelfinzicht en vrijheid kunt ontwikkelen. Het boek biedt een spiritueel kader voor persoonlijke groei door het versterken van bewustzijn en openheid.
  • Kom zoals je bent – Emily Nagoski
    Nagoski legt uit hoe vrouwen hun seksualiteit beter kunnen begrijpen door middel van onderzoek naar verlangen, opwinding en emotionele context. Het boek biedt wetenschappelijke inzichten en praktische adviezen om seksuele voldoening en zelfacceptatie te vergroten. Nagoski benadrukt dat een positieve benadering van seksualiteit voor iedereen uniek en individueel kan zijn.
  • De tijger ontwaakt – Peter Levine
    Levine introduceert Somatic Experiencing, een lichaamsgerichte methode om trauma te helen door opgekropte spanning in het lichaam te ontladen. Hij laat zien hoe trauma zich in het lichaam vastzet en hoe lichaamsbewustzijn kan helpen bij verwerking. Het boek biedt een praktische benadering voor traumaheling en het herstellen van innerlijke balans.
  • Intimacy and Desire – David Schnarch
    Schnarch onderzoekt de dynamiek tussen intimiteit en verlangen in langdurige relaties, en hoe spanning hierin juist tot verdieping kan leiden. Hij benadrukt dat gezonde intimiteit en verlangen voortkomen uit persoonlijke groei en zelfvertrouwen. Het boek biedt inzichten en technieken om relaties te versterken door het ontwikkelen van emotionele en seksuele autonomie.

Aanbevolen

  • De Parel van Essentie – A.H. Almaas
    Almaas beschrijft het concept van “de parel van essentie” als een innerlijke kern van waarachtig zelfbesef en spiritualiteit die ons in staat stelt authentiek te leven. Hij bespreekt hoe persoonlijke ontwikkeling en zelfonderzoek ons dichter bij deze kern kunnen brengen. Het boek biedt een diepgaande spirituele en psychologische reis naar zelfontdekking en heling.
  • Traumasporen – Bessel van der Kolk
    Van der Kolk onderzoekt hoe trauma de hersenen, het lichaam en het leven van mensen beïnvloedt en presenteert methoden voor herstel. Hij benadrukt het belang van lichaamsgerichte en creatieve therapieën voor het verwerken van trauma. Het boek combineert wetenschappelijke inzichten met praktische behandelingsvormen voor langdurige heling.
  • Emotional Intimacy – Robert Augustus Masters
    Masters bespreekt de rol van emotionele intimiteit in gezonde relaties en hoe diepe, kwetsbare verbinding helend kan werken. Hij biedt inzichten in hoe we onze emotionele complexiteit kunnen omarmen en daarmee echte intimiteit bevorderen. Dit boek biedt praktische adviezen voor het ontwikkelen van emotionele openheid en diepgang in relaties.

Jaar 4

Verplicht

  • Hou me vast – Sue Johnson
    Johnson introduceert Emotionally Focused Therapy (EFT) en laat zien hoe het versterken van emotionele verbinding in relaties mensen helpt dichter bij elkaar te komen. Ze biedt inzichten in de onderliggende patronen en hechtingsbehoeften die relaties vormgeven. Het boek biedt praktische oefeningen om een veilige en liefdevolle relatie op te bouwen.
  • Liefde geven, liefde ontvangen – John Welwood
    Welwood verkent hoe liefde in relaties een weg kan zijn naar innerlijke groei en zelfontdekking. Hij beschrijft hoe we oude emotionele patronen kunnen doorbreken en meer ruimte voor authentieke verbinding kunnen creëren. Het boek biedt een spirituele benadering voor het cultiveren van gezonde, bewuste relaties.
  • Liefdesbang – Hannah Cuppen
    Cuppen onderzoekt bindings- en verlatingsangst en legt uit hoe deze vaak conflicterende angsten ons liefdesleven beïnvloeden. Ze bespreekt hoe zelfonderzoek kan helpen om deze patronen te doorbreken en gezonde relaties op te bouwen. Het boek biedt praktische inzichten en oefeningen om de balans tussen autonomie en verbondenheid te vinden.
  • De niet-herkende Boeddha – Hans Knibbe
    Knibbe reflecteert op spiritueel ontwaken in het dagelijks leven en hoe Boeddhistische wijsheid kan helpen om het leven vollediger te ervaren. Hij onderzoekt hoe we ons ware zelf kunnen herkennen en de wijsheid in onszelf kunnen aanspreken. Het boek biedt een toegankelijke kijk op Boeddhistische principes voor zelfontwikkeling en bewustzijn.
  • De tempel van de relatie – Hans Knibbe
    In dit boek beschrijft Knibbe relaties als een weg naar zelfkennis en persoonlijke groei, waarin conflicten en emoties waardevolle leerervaringen zijn. Hij belicht hoe we relaties kunnen benaderen als “tempels” voor diepere verbinding en introspectie. Het boek biedt praktische methoden om samen een bewuste en voedende relatie te cultiveren.

Aanbevolen

  • Verkenningen in de psychiatrie – Annejet Rumke
    Rumke onderzoekt verschillende perspectieven op de psychiatrie, waarbij ze zowel de medische als de maatschappelijke dimensies belicht. Ze bespreekt hoe psychiatrische diagnoses, behandelmethoden en de zorg voor patiënten zich door de tijd heen hebben ontwikkeld. Het boek biedt een genuanceerd beeld van psychiatrie als vakgebied, met oog voor zowel patiënt als behandelaar.
  • Psychiatrie, een inleiding – Jeffrey Nevid
    Dit boek biedt een uitgebreide inleiding in de psychiatrie, waarin Nevid de belangrijkste psychische stoornissen en behandelingen beschrijft. De nadruk ligt op wetenschappelijke inzichten, klinische toepassingen en de nieuwste ontwikkelingen binnen het veld. Het is een toegankelijk handboek voor studenten en geïnteresseerden die de basisprincipes van psychiatrie willen begrijpen.

Verder aanbevolen

  • Van binnen weet je alles – Annet van Laar
    Annet van Laar onderzoekt de kracht van intuïtie en innerlijk weten als richtinggevers in het leven. Ze beschrijft hoe het ontwikkelen van zelfvertrouwen en het luisteren naar innerlijke signalen kunnen helpen om authentieke keuzes te maken. Het boek biedt oefeningen en reflecties om beter in contact te komen met je innerlijke wijsheid.

  • Vensters op leren – Wibe Veenbaas
    Veenbaas presenteert verschillende perspectieven op leren en persoonlijke ontwikkeling, waarbij hij praktische oefeningen en verhalen gebruikt om diepere lagen van leren te verkennen. Hij belicht hoe het leerproces meer kan zijn dan het verwerven van kennis, en kan leiden tot persoonlijke groei. Het boek inspireert lezers om op een bewuste en integrale manier met leren om te gaan.

  • Zijn en worden – Hans Knibbe
    Knibbe onderzoekt de paradox van “zijn” en “worden,” waarbij hij beschrijft hoe we onszelf zowel kunnen accepteren als ontwikkelen. Hij bespreekt hoe meditatie en zelfonderzoek helpen om authentiek te leven, zonder te vervallen in zelfverbetering. Het boek biedt inzichten en technieken voor innerlijke groei en een leven in balans tussen acceptatie en ambitie.