Training Zelfliefde, Zelfacceptatie en Zelfvertrouwen
Wie goed voor zichzelf zorgt, is een geschenk voor de ander.
Het is een hele kunst om echt vriendelijk te zijn voor jezelf, laat staan om blij te zijn met jezelf. Blij met degene die je simpelweg bent. Toch is in vrede zijn met jezelf, precies zoals je op een bepaald moment bent en je je voelt, een absolute voorwaarde voor je geluk. In deze training Zelfliefde van 6 avonden leer je ontdekken hoe het voelt om jezelf helemaal te accepteren precies zoals je bent. Daarvoor is het belangrijk jezelf niet te bestrijden, maar om alles wat je voelt en ervaart in jezelf te laten bestaan, waar te laten zijn en ruimte te geven. Wat daarbij helpt, is om je gevoelens heel rustig onder woorden te brengen.
Met behulp van eenvoudige zijnsgeoriënteerde oefeningen ga je dit leren gedurende deze avonden. Je gaat ontdekken dat als je je op die manier openstelt voor je innerlijk, dat innerlijk als vanzelf tot rust komt en blij wordt met jou en jij daardoor met jezelf.
Zo ontstaat er zelfacceptatie en op basis daarvan zelfliefde. Zelfvertrouwen ontstaat doordat je gaat ontdekken dat juist door jezelf te zijn en door wat er in je leeft te delen met een ander, dat die ander blij wordt met jou en jij omgekeerd met hem of haar. Zo ga je ontdekken dat wie goed voor zichzelf zorgt door een ander als een geschenk wordt ervaren.
Meditatie speelt een belangrijke rol in de Zijnsoriëntatie. Op de goede manier ingezet is het een bijzonder krachtig hulpmiddel. Behalve met individuele meditatie zullen we ook werken met interactieve meditatie en meditatieve dialoog.
Verder zullen we werken met visualisatie. Visualisatie is een krachtig middel om in contact te komen met je essentie, met wie je eigenlijk bent. Je zult gaan ontdekken dat je een mooier mens bent dan je denkt dat je bent. Je leert ook een aantal van jouw bijzondere essentiële kwaliteiten kennen. We werken in de training lichaamsgericht. We gebruiken lichaamswerk en dans om onze vrije vorm te ontdekken, te ervaren en te delen. Zo krijg je in zes avonden een rijke introductie in de Zijnsoriëntatie.
Eenvoudig en robuust
“De technieken van Zijnsoriëntatie brengen mij op een eenvoudige manier bij diepere lagen in mezelf, ook bij meer vertrouwen en een robuuster gevoel van ‘het is goed zo’. Lagen die ik niet vanuit de analyse kan bereiken, omdat de ingang in dit geval mijn lichaam is in plaats van mijn hoofd.”
Positieve houding
“Het mooiste van de Zijnsoriëntatie vind ik de consequente positieve benadering en oordeelloosheid. Er hoeft niets goedgekeurd of afgekeurd te worden. Alles is er gewoon. Dat geeft heel veel rust waarvan uit je een stuk rustiger kunt leven.”
Subtiliteiten verwoorden
“In veel oefeningen vormt taal een middel om ergens uitdrukking of bestaansrecht aan te geven. Een bepaalde precisie blijkt hierin mogelijk en belangrijk te zijn. Het vinden van de juiste woorden helpt om bepaalde subtiliteiten voelbaar of kenbaar te maken. Ik heb ook het idee dat hier wel een kracht van mij ligt; het aanvoelen en kunnen verwoorden van subtiliteiten. Taal biedt zo een concrete mogelijkheid om een brug te slaan tussen het ervaren en het mentale, en vervolgens te komen tot inzicht.”
Binnenkort start een training in:
Locatie
Socrateslaan 22A (Helicongebouw), Zeist
Trainer
Marjan de Bruijn
Data
4 donderdagavonden:
Op 21 en 28 november, 12 december 2024 en 9 januari 2025
Van 19 – 21.30 uur
Locatie
Diakenhuisweg 39 (Brickgebouw), Haarlem Oost
Trainer
Neriyah Duval
Data (korte training)
Reeks 1: Dinsdag 26 november, 10 december, 17 december
Reeks 2: Maandag 16 december, 30 december, 13 januari 2025
Van 19.30- 21.30 uur
Kosten
6 avonden:
Privé: € 395,00
Zakelijk: € 495,00
4 avonden:
Privé: € 275,00
Zakelijk: € 355,00
3 avonden:
Privé: € 235,00
Zakelijk: € 325,00
In de kosten van deze cursus is één persoonlijk coachingsgesprek met de trainer inbegrepen.